Pilates Plus!!!

Ab dem 7.11.2019 haben wir wir donnerstags um 9:00 Uhr* ein neues Highlight im Kursprogramm – Pilates Plus!!!

Was ist Pilates?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht einzeln isolierte Muskeln, sondern für ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität, zusammenhängende Muskelgruppen angesprochen werden.

Was ist das Plus?
Faszientraining ist das Plus. Die Körperhaltung wird nicht nur durch die Muskulatur bestimmt. Faszien sind die bindegewebigen Strukturen, die unsere Muskeln durchdringen und wie ein Netz umspannen.

Sportler wie Mariel, unsere Trainerin für Pilates, haben schon, bevor die positiven Auswirkungen eines Faszientrainings in den Fokus der Mediziner gelangten, erkannt, dass nicht nur eine kräftige, sondern auch eine geschmeidige Muskulatur sich leistungssteigernd auswirkt.

Du möchtest mehr über Pilates Plus erfahren?

Donnerstag 9:00 Uhr – Glienicke – 10er-Karte 80€ / Einzelticket 12€
Buche jetzt deinen Pilates Plus Kurs!

*THERAPIEZENTRUM Frohnau/Glienicke an der B96
Leipziger Straße 1 (Ecke B96) – 16548 Glienicke, Nordbahn

Weitere Teamwork Kurse!
KURSÜBERSICHT

 

“Velten läuft … auf neuer Strecke!”

Die sechste Auflage von „Velten läuft …!“ hat vor der Turnhalle am Rathaus eine neue Heimat gefunden.
Die neue Strecke, wie in den Jahren zuvor 4 Kilometer lang, wurde wahlweise ein-, zwei- oder dreimal absolviert.
Im EMB-CUP finishten über die Long-Distance (3 Runden = 12 Kilometer) insgesamt 41 Männer und zusätzlich (weil nicht in der CUP-Wertung) 4 Frauen.
Über die Middle-Distance (2 Runden = 8 Kilometer) in der EMB-CUP-Wertung liefen 30 Frauen und zusätzlich (weil nicht in der CUP-Wertung) 45 Männer über die Ziellinie.
Die Short-Distance (1 Runde = 4 Kilometer) stand ganz im Zeichen der EMB-CUP-Jugend und die Frauen dommonierten mit 39 Finisherinnen gegenüber 29 Finishern, die Männern.
Eindeutig die aktivste Gruppe waren mit 47 Zieleinläufen die …? … Schülerinnen vor den Schülern mit 44 Zieleinläufen.

Während ihr die nächsten Zeilen lest, sollte am besten die folgende Musik laufen und dann, lasst ihr noch einmal eure Emotionen, der letzten Meter vor dem Ziel, an euch vorbeiziehen:

Da vorne ist das Ziel – noch mal alles geben! Zähne zusammenbeißen!!! – auch wenn es weh tut! Die Faust nach oben! – AUA! Endlich vorbei! Yes! Yes! Yes! Ich habe es geschafft! – Der Schmerz geht, der Stolz bleibt! – … im nächsten Jahr seht euch vor, da habe ich das Training verschärft … ach Scheiß … jetzt erst mal was trinken und dann ne´ Bratwurst!

Und zum Schluss gilt der Dank (und Schluss ist hier nicht als unwichtiger Abspann zu verstehen, sondern als unersetzliche Voraussetzung für die Durchführung von „Velten läuft …!“) allen Unterstützern und Partnern.
Wir danken den Organisatoren der EMB-CUPSerie, der Bäckerei Plentz für die Präsente, Benjamin Wiese von REWE für die Streckenversorgung, den Firmen deeg und DUNKEL für die Erinnerungs-Shirts (deren Erlös dem Jugendfreizeitzentrum OASE zu Gute kommt), myRacePartner für die Startnummern und Urkunden, der OS-Velten für den Einsatz der Streckenposten, den Rettungssanitätern von Paramedic Brandenburg e.V. und der Stadt Velten, die für die Absicherung des Start/Ziel-Bereichs sorgte. Vielen, vielen DANK!

Wir hatten mit EUCH (allen Teilnehmern, Partnern und dem Freizeitzentrum OASE) einen tollen Lauf-Sonntag und freuen uns schon jetzt auf 2020, wenn es wieder heißt: „Velten läuft …!“

Ergebnisse und Impressionen:  “Velten läuft … auf neuer Strecke!” weiterlesen

Reich an Erfahrung!

Nach dem Lauf durch den Volkspark Rehberge ist man reich, … reich an Erfahrung!

Aber was um alles in der Welt ist der Lauf durch den Volkspark Rehberge?

Es ist mitten in Berlin der härteste Park-Run-Halbmarathon der Stadt.
Wie es der Name schon suggeriert, geht es auf der 3,5-Kilometer-Runde über einen Berg, die Rodelbahn.
Der Lauf durch den Volkspark Rehberge ist nichts für Street-Jogger!
In Berlin einen Halbmarathon auf der Straße laufen – kennt man, hat schon fast jeder mal gemacht!
Mitten in der Stadt einen Park-Run-Halbmarathon – kennt nicht jeder, muss aber jeder mal gemacht haben!

Und alle die es 2019 gemacht haben, findet ihr HIER!

Impressionen

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