Body Fit ist mehr als ein simples – Bauch Beine Po – Workout.
Wir bieten dir ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen und interessanten Hilfsmitteln.
Warm Up, Stretching und dazwischen jede Menge Power-Übungen, mit denen du deinen Körper straffst und definierst. Bei diesem intensiven Krafttraining wird jede Muskelpartie gefordert. Mal setzt du dafür bei Bodyweight-Übungen deinen eigenen Körper ein, mal trainierst du zu-sätzlich mit dem Stepbrett, Kurzhanteln, Gewichtsscheiben oder Tubes.
Natürlich darf auch die Ausdauer nicht zu kurz kommen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist – wir gehen individuell auf jeden Teilnehmer ein und sorgen in lockerer Atmosphäre dafür, dass garantiert jeder (s)eine gute Figur macht.
Am Schluss endet jede Body Fit Stunde mit einem relaxten Cool Down Programm, nach dem du ausgepowert und glücklich nach Hause gehen möchtest.
Mittwoch
19:00 bis 20:00 Uhr
Im THERAPIEZENTRUM Frohnau/Glienicke an der B96
Mit Marina
Qualifikation:
- Blackrolltrainer
- Lizenzierte Pilates-Trainerin
- Ausbildung zum Ernährungscoach
- Aqua Trainerin
- Indoor Cycling Trainerin
Leistungssport: Rudern / Triathlon
Beruf: Group-Fitnesstrainer
Teilnahmebedingung
Gegen eine Kursteilnahme dürfen keinerlei ärztliche Bedenken bestehen. Wir bitten dich, im Zweifelsfall bei deinem Arzt Rücksprache zu nehmen. Teamwork – Sport + Events e.V. ist berechtigt, in Einzelfällen von dem/der Teilnehmer/in ein ärztliches Attest anzufordern.
Probetraining
Kann in der Geschäftsstelle pro Person einmalig beantragt werden.
Gültigkeit
Der Verein bittet um Verständnis, dass Personen ohne Mitgliedschaft oder Genehmigung der Geschäftsstelle nicht am Training teilnehmen können.
Anmeldung
Eine Mitgliedschaft kann über die Geschäftsstelle beantragt werden.
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