Mit Funktionsgymnastik – Functional Training – kannst du deine Koordination auf Vordermann bringen und deinen Körper rundum kräftigen!
Dann ist das Workout genau das Richtige für dich! Das Training ist für alle Teilnehmer, die sich mit der Mischung aus Koordination, Ausdauer und Kraft fit halten wollen geeignet.
Gerade bei alltäglichen Bewegungen ist eine gute Koordination wichtig. Und genau diese wird beim Funktionsgymnastik Kurs intensiv trainiert! Durch ein spezielles Ausdauertraining und alltagstaugliche Kraftübungen wird dein Körper stabilisiert und Balance und Beweglichkeit gefördert.
Durch die abwechslungsreichen Einsatzmöglichkeiten von Kurzhanteln, Scheiben und der Gymnastikmatte während des Kurses, kommt garantiert nie Langeweile auf und Spaß ist vorprogrammiert.
Hier stellen wir dir die Übung „Plank-Workout“ aus dem aktuellen Trainingskurs „Funktionsgymnastik“ vor:
Muskelgruppe: Schultergürtel und Rumpf
Zielstellung: Kräftigung
Schwierigkeit: Stufe 4-8 (Je nach Ausführung.)
Equipment: evtl. Matte
Option: Mit angewinkelten Unterschenkeln (halber Stütz).
Schwierigkeit: 1-leicht bis 10-schwer.
Montag
09:00 bis 10:00 Uhr
Im THERAPIEZENTRUM Frohnau/Glienicke an der B96
Mit Marina
Qualifikation:
- Blackrolltrainer
- Lizenzierte Pilates-Trainerin
- Ausbildung zum Ernährungscoach
- Aqua Trainerin
- Indoor Cycling Trainerin
Leistungssport: Rudern / Triathlon
Beruf: Group-Fitnesstrainer
10er-Karte
Einmalig 100 €. Gültig für 4 Monate ab Buchung. Nicht übertragbar.
5er-Karte
Einmalig 60 €. Gültig für 4 Monate ab Buchung. Nicht übertragbar.
Einzelticket (Probetraining)
Einmalig 15 €. Gültig für 1 Monat ab Buchung. Nicht übertragbar
Flatrate
35€ monatlich. Berechtigt zur Teilnahme an allen aktuellen Kursen.
15 Tage vor Monatsende kündbar. Nicht übertragbar.
Weitere Informationen bei der/dem Trainer*in!
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