Pilates Plus

Pilates Kurs in Glienicke/Nordbahn

Beim Pilates Kurs in Glienicke ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte die Basisidee.

Von besonderer Bedeutung ist dabei der Methode nach Pilates die Konzentration auf den eigenen Körper.
Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit und wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.

Pilates-Training baut Muskulatur in der Körpermitte auf

Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit, wodurch sich Becken und Schulterbereich noch freier gegeneinander verdrehen lassen.

Teamwork Sport + Events - Pilates Plus Kurs in Glienicke

Pilates Plus Kurs in Glienicke/Nordbahn – Teamwork – Sport + Events e.V.

Faszientraining hilft bei Verspannungen und Rückenschmerzen

Bei Verspannungen oder Rückenschmerzen ist Faszientraining genau das Richtige.
Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Dem zufolge wird im Gegensatz zu den normalen Dehnübungen beim Faszientraining auch das Bindegewebe intensiv bearbeitet.
Als Hilfe nimmt man eine sogenannte Faszienrolle oder einen Faszienball und übt Druck auf das Gewebe aus. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Verklebungen lösen sich.

Donnerstag

09:00 bis 10:00 Uhr

Im THERAPIEZENTRUM Frohnau/Glienicke an der B96

Mit Mariel

Qualifikation:

  • MA-Studium der Sportwissenschaft
  • Lizenzierte Pilates-Trainerin
  • Ausbildung zum Ernährungs coach
  • Aqua Trainerin
  • Indoor Cycling Trainerin

Leistungssport: Leichtathletik
Beruf: Lehrerin

10er-Karte

Einmalig 80 €. Gültig für 4 Monate ab Kaufdatum. Nicht übertragbar.

5er-Karte

Einmalig 50 €. Gültig für 4 Monate ab Kaufdatum. Nicht übertragbar.

Einzelticket (Probetraining)

Einmalig 12 €. Gültig für 4 Monate ab Kaufdatum. Nicht übertragbar.

Flatrate

35€ monatlich. Berechtigt zur Teilnahme an allen aktuellen Kursen. 15 Tage vor Monatsende kündbar.  Nicht übertragbar.