Pilates Plus

Pilates Kurs in Glienicke/Nordbahn

Beim Pilates Kurs in Glienicke ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte die Basisidee.

Von besonderer Bedeutung ist dabei der Methode nach Pilates die Konzentration auf den eigenen Körper.
Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit und wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.

Pilates-Training baut Muskulatur in der Körpermitte auf

Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit, wodurch sich Becken und Schulterbereich noch freier gegeneinander verdrehen lassen.

Teamwork Sport + Events - Pilates Plus Kurs in Glienicke

Pilates Kurs in Glienicke/Nordbahn – Teamwork Sport + Events e.V.

Faszientraining hilft bei Verspannungen und Rückenschmerzen

Bei Verspannungen oder Rückenschmerzen ist Faszientraining genau das Richtige.
Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Dem zufolge wird im Gegensatz zu den normalen Dehnübungen beim Faszientraining auch das Bindegewebe intensiv bearbeitet.
Als Hilfe nimmt man eine sogenannte Faszienrolle oder einen Faszienball und übt Druck auf das Gewebe aus. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Verklebungen lösen sich.

Dienstag

11:30 bis 12:30 Uhr

Sportschule RANDORI Lübars / Zabel-Krüger-Damm 123 – 13469 Berlin

Donnerstag

09:00 bis 10:00 Uhr

Im THERAPIEZENTRUM Frohnau/Glienicke an der B96

Mit Mariel

Qualifikation:

  • Ausbildung zum Ernährungscoach
  • Lizenzierte Pilates-Trainerin
  • Aqua Trainerin
  • Indoor Cycling Trainerin
  • Nordic Walking Instructor
  • Hot Iron Lizenz

10er Karte

Einmalig 80 €

8€ pro Einheit. Gültig für 4 Monate ab Kaufdatum. Nicht übertragbar.

Einzelticket

Einmalig 12 €

12€ pro Einheit.