Wir freuen uns, euch wieder einen TRX-Schlingentraining-Termin anbieten zu können!
Wann? Samstag, 22. Februar, um 11:15 Uhr
Wo? Kursraum in Glienicke (direkt nach dem Kurs von Götz)
Dauer? 60 Minuten
Was ist TRX?
TRX ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einem nicht elastischen Gurtsystem, das sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Dein eigenes Körpergewicht dient als Trainingswiderstand, wodurch du Kraft, Stabilität und Koordination verbesserst.
Durch die permanente Instabilität während der Übungen werden vor allem die gelenknahen Muskeln intensiv gefordert – und ja, das spürt man spätestens am nächsten Tag. 😜
Für wen ist TRX geeignet?
Ganz einfach: Für alle! Durch die Anpassung der Körperposition kann die Intensität individuell gesteuert werden – ob Einsteigerin oder Profi, jeder kann mitmachen!
Was solltet ihr mitbringen?
✔ Saubere Hallenschuhe (mit möglichst wenig Profil)
✔ Ein Handtuch
✔ Eine Trinkflasche
Da die Plätze begrenzt sind, meldet euch bitte rechtzeitig und verbindlich an!
Wir freuen uns auf euch!
Euer Teamwork-Crew