Training

Mehr wissenswertes rund um dein Training.

Unsere Philosophie!

“Training funktioniert nicht im Internet oder mit einer App.”

Bei unseren Trainingseinheiten helfen dir unsere Trainer/innen die Übungen optimal auszuführen und verbessern dadurch die Effektivität deines Trainings.

“Es ist nie zu spät mit dem Training zu beginnen!”

Gymnastic Exercise: Ihr wollt wissen mit welchen Übungen ihr neben eurem Kurs eure Rumpfmuskulatur kräftigen könnt. Durch anklicken des Links erhaltet ihr sofort mehr Infos zum gewünschten Thema.

Gesundheitssport richtet sich an all diejenigen, die sich ihre Gesundheit und ihren Fitnesszustand durch sportliche Bewegung erhalten wollen. HIER findest du eine Übung, die du zusätzlich zu deinem Kurs selbständig in deinen Alltag einbauen kannst.

Funktionsgymnastik verzichtet auf den Einsatz von Maschinen und von großen Gewichten. HIER zeigen wir dir eine Übung mit dem eigenen Körpergewicht.

Pilates Plus verbindet die ausgleichende Wirkung des Pilates mit den harmonischen Übungen eines Faszientrainings. Typisch sind, wie HIER gezeigt, Übungen die stabilisierend auf die Körpermitte und den Schultergürtel wirken.

Body Fit: Für alle, die Spaß an Bewegung haben und Pfunde gegen Fitness tauschen wollen, erhalten HIER mehr Informationen.

Anmeldung und Kalender!